아보카도 보관법, 후숙, 효능, 부작용 등 총정리
아보카도 보관법, 후숙, 효능, 부작용 등 총정리새롭게 떠오르는 과일, 바로 아보카도입니다. 멕시코가 원산지인 아보카도는 영양소가 풍부한 건강 과일인데요. 향이나 식감이 독특해서 호불호가 극명히 갈리는 과일이지만, 한 번 빠지게 되면 헤어날 수 없는 과일입니다. 오늘은 아보카도 효능, 부작용, 먹는 방법, 보관법, 후숙에 관한 이야기를 다뤄보겠습니다.아보카도 보관법 등 목차아보카도 효능아보카도 부작용먹는 방법후숙 방법부관 방법1. 아보카도 효능착한 지방이라고 불리는 아보카도는 비타민 20가지, 미네랄 11가지, 아미노산 10가지 등 다양하고 풍부한 영양소를 지니고 있는데요. 특히 오메가 3, 오메가 6, 오메가 9등의 불포화 지방산이 풍부하여 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 단일 불포화지방산인..
2020. 8. 14.