혓바늘 원인&없애는 법 3가지

혓바늘 원인&없애는 법 3가지

평소보다 일을 많이 하여 피로감이 쌓이거나 스트레스를 심하게 받으면 혓바늘과 같은 입 병이 생깁니다. 이는 건강에 이상이 생겼을 때 다양한 방식으로 몸에 신호를 보내오는 것인데요. 혓바늘이 생기는 원인과 해결 방법에 대해 알아보아요!

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[ 혓바늘 원인&없애는 법 3가지 ]

1. 혓바늘이란?
2. 혓바늘 원인 3가지
3. 혓바늘 없애는 법 3가지

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1. 혓바늘이란?

 혀의 심상유두에 염증이 생겨 나타나는 매우 작은 궤양을 말하며, 의학용어가 아닌 바늘이 혀를 찌르는 듯한 통증이 있다고 하여 표현한 용어입니다.

2. 혓바늘 원인 3가지

1) 스트레스와 피로

 침에는 항생물질인 락토페린, 라이소자임 물질이 있는데, 밖에서 세균이 침입하면 일차적으로 방어하는 역할을 합니다. 하지만 몸에 피로가 쌓이거나 스트레스를 받게 되면 혈관이 수축하여 침샘까지 혈액이 제대로 공급되지 않아 침이 마르거나 줄어들게 됩니다. 이에 세균에 일차적인 대응을 하지 못하고 혀의 심상유두에 염증이 발생하게 됩니다.

2) 영양부족

 비타민A는 신체의 저항력을 강화하는 역할을 하는데, 피부 점막의 상피세포를 보호하고 선분비를 정상화하여 신체의 저항력을 강화합니다. 상피세포의 성장인자로서 세포의 재생을 촉진해 구강, 위, 기도, 장의 점막을 보호하는데, 이 영양소가 부족하면 상피세포들이 건조해지고 단단해지며 점액의 분비기능이 소실되어 바이러스 침입이 쉬워집니다.
 비타민C는 세포 손상을 유발하는 유해산소로부터 보호하는 역할을 하는데, 부족할 시 잇몸부종, 출혈, 구강 내 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 

3) 치아와 음식에 의한 자극

 날카로운 표면을 가진 치아가 있는 경우, 혀의 밑부분이나 옆 부분을 자극하여 세포 일부분이 떨어져 나가고 그 부위에 염증이 생길 수 있습니다. 이로 인해 생긴 염증은 평소 구강 관리를 잘하지 못하였다면 세균 감염으로 심해질 수 있습니다. 또한, 뜨겁고 딱딱한 음식, 맵거나 짠 음식은 입안에 상처를 입힐 수 있으니 식사 시 주의하셔야 합니다.

3. 혓바늘 없애는 법 3가지

 보통 1~2주일 경과 후 자연치유 되는 경우가 많습니다. 하지만 2~3주 이상 지속하거나, 아프지는 않지만 같은 자리에 반복적으로 생긴다면 혀암의 가능성이 있으니 전문의에게 찾아가 진찰을 받으셔야 합니다. 자연 치유되는 혓바늘이라 해도 통증이 동반되기 때문에 되도록 얼른 없애고 싶으실 텐데요. 혓바늘 해결 방법 3가지를 알려드리겠습니다.

1) 충분한 숙면과 스트레스 관리

 혓바늘이 생기는 가장 큰 이유는 면역력 감소입니다. 잠이 보약이라는 말이 있듯이 부족한 수면은 면역력을 저하하는 원인이기 때문에 숙면을 취할 수 있는 환경을 만들고 푹 자는 것을 권합니다.

*연관 포스팅 : 숙면을 방해하는 행동 11가지(이동하기), 숙면에 좋은 음식 13가지(이동하기)

2) 비타민A와 비타민C

 평소에 비타민이나 과일, 채소를 충분히 먹는 것도 도움이 됩니다. 담배나 음주는 혈관을 수축시켜 비타민의 흡수를 공급을 막아 조직의 재생을 늦어질 뿐 아니라 입안의 침을 마르게 하므로 삼가는 것이 좋습니다. 

3) 알보칠

 알보칠은 유해균을 제거하고 회복될 수 없는 조직을 제거하는 약입니다. 환부를 강렬하게 자극하기 때문에 원액 그대로 쓰지 않고 희석해서 사용해야 합니다. 성인의 경우 증류수로 5배, 소아의 경우 10배 이상 희석하여 1일 2~3회 사용하면 됩니다. 
 극심한 통증을 느끼는 것이 가장 심한 부작용이지만 이후 오히려 통증이 감소합니다. 치아에 직접 닿으면 치아 손상이 올 수 있으니 주의해야 합니다.